cách giảm cân
Bụng, bắp chân, tay đều thon như người mẫu nhờ quấn nilon theo cách này
Lưu ý: Biện pháp này không dành cho người bệnh tim mạch, giãn tĩnh mạch, cao huyết áp. Bạn có thể thay hỗn hợp trứng
9 động tác thể dục buổi sáng giúp giảm cân rất hiệu quả
Chuẩn bị ở tư thế đứng dựa lưng vào tường, đầu gối chùng, hai tay úp gập cao ngang ngực. Từ từ vươn người đứng
