Top 8 động tác giúp loại bỏ nhanh mỡ thừa vùng lườn hiệu quả nhất
Không còn mỡ thừa vùng lườn, bạn có thể tự tin diện những bộ cánh sexy khoe vùng lưng thon quyến rũ.
Chống đẩy ngược với thanh ngang 20 lần/hiệp.
Tập hít xà đơn 20 lần/hiệp.
Tập với máy tạ kéo trọng lượng từ 3 – 7 kg tùy khả năng. Thực hiện 20 lần/hiệp.
Bài tập với tạ kéo từ trên xuống 20 lần/hiệp.
Tập với tạ tay cỡ trung bình 20 lần/hiệp.
Nâng tạ ngang cỡ trung bình 20 lần/hiệp.
Chống đẩy 20 lần/hiệp.
Tập tư thế yoga rắn hổ mang để kết thúc chuỗi bài tập.
Cùng Danh Mục:
Bụng, bắp chân, tay đều thon như người mẫu nhờ quấn nilon theo cách này
Mỡ bụng dày bai nhiêu cũng bay biến hết với hỗn hợp quế “thần thánh” dễ làm
Uống thứ nước này mỗi sáng, đảm bảo bạn sẽ giảm được 10kg nhanh chóng
Nội Dung Khác
Leave a Reply